痛经是很多女性在月信本事常见的问题，严重时会影响平淡生存和职责。为了缓解痛经，不错尝试以下几种智力： 当先，热敷是最肤浅有用的表情之一。用沸水袋或暖宝宝敷在腹部，有助于促进血液轮回，减弱子宫肌肉，从而减轻难过。 其次，保握精良的饮食民风也很焦虑。经期应幸免生冷、辛辣食品，多吃温补的食品如红枣、姜茶等，有助于暖宫止痛。同期，适量补充富含铁和维生素B的食品，可改善体魄气象。 此外，符合领略也能缓解痛经。如瑜伽、散播等轻度领略，有助于促进血液流动，减轻不适感。但需幸免剧烈领略，以免加剧症状。 朔州

徐州骏悦电动车有限公司 兰花以其优雅的花姿和精雅的香气深受东说念主们青睐，但许多东说念主在养护进程中时时碰到孕育不良、不着花等问题。其实，惟一掌合手一些实用妙技，兰花也能长得愈加郁勃。 率先，光照要按捺。兰花可爱散射光，幸免阳光直射。一般放在野东或朝北的窗边较为合适，夏令需妥贴遮阴，糜烂叶片灼伤。 其次，浇水要隆重。兰花喜湿润但忌积水。浇水应遵从“见干见湿”的原则，泥土微干后再浇透水。夏令挥发快，可妥贴增多浇水次数，但冬季则要减少，幸免根部贪污。 再者，施肥要合理。孕育期可每隔2-3周施一次稀